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La pratica del Conscious Training combina e integra varie tecniche di antiche discipline orientali, per lavorare in modo completo sulla parte fisica ed energetica dell'individuo. Le posizioni mantenute e i movimenti lenti e armoniosi consentono, attraverso l'ascolto e il respiro, di rispettare le esigenze dell'aspetto fisico, energetico e psichico. Questo stimola l'individuo a prendere coscienza dei propri limiti psicofisici e delle sue potenzialità. Attraverso un lavoro di sensibilizzazione e rilassamento, si allentano e rimuovono blocchi fisici ed energetici con un sostanziale riequilibrio dell'intero organismo. Utilizzando diversi esercizi, statici e dinamici, si “impara” a percepire il corpo e a rilassarlo attraverso il respiro, l'ascolto e l'armonizzazione dei movimenti, portando l'individuo ad un nuovo stato di benessere e consapevolezza |
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